Ustawienie łóżka w sypialni
W naszej sypialni spędzamy jedną trzecią całego naszego życia, większość z tego czasu zajmuje nam sen. Jeśli to sobie uświadomimy to zrozumiemy jak ważne jest prawidłowe ustawienie łóżka, żeby nasz sen był dobry, spokojny, a co najważniejsze, żeby przynosił nam upragniony odpoczynek.
Wiele jest teorii jak łóżko powinno być ustawione. Generalnie jednak kilka zasad co do miejsca, w którym powinno stać łóżko.
Przede wszystkim, jeśli jest to możliwe, to należy ustawić łóżko w ten sposób, żeby spać głową do ściany. Ważnej jest, żeby dostęp do łóżka był z obu stron. Jeśli śpią w nim dwie osoby, każda wstaje rano ze swojej strony. Niedobrze jest kiedy łóżko stoi na wprost drzwi, a my śpimy głową zwróconą w kierunku okna. Zaburza to naszą wewnętrzną energię i budzi w nas niepokój, co uniemożliwia efektywny sen. Nad łóżkiem, w miejscu gdzie znajduje się nasza głowa na poduszce nie powinny wisieć żadne półki, szafki itp., bo podświadomie wywołuje to w nas lęk dotyczący, zawalenia się tego.
Jeśli mamy wybór, gdzie nasza sypialnia ma się znajdować, to dobrym pomysłem jest umieszczenie jej w pokoju, którego okna wychodzą od wschodniej strony świata. Dzięki temu zachowamy naturalny rytm dobowy – idziemy spać kiedy jest ciemno, wstajemy kiedy robi się jasno. Nasz organizm przyjaźniej reaguje na sen, który jest przerwany naturalnym cyklem dobowym – wstajemy kiedy wstaje słońce. Dlatego też, najlepiej jest usytuować łóżko w ten sposób, by maksymalnie zostało oświetlane światłem dziennym wpadającym przez okno. Pod warunkiem, że okno jest pionowe, a nie dachowe – wtedy nie należy ustawiać łóżka bezpośrednio pod nim, a w pewnej odległości.
Wiele z tych porad wywodzi się ze sztuki feng shui, ale są one testowane na setkach osób, które zmieniają układ swoich sypialni, by mieć lepszy sen. W internecie można spotkać opinie osób, które po zmianie ułożenia łóżka w sypialni odzyskały zdrowy i mocny sen więc nic nie stoi na przeszkodzie, żeby każdy spał smacznie. Oczywiście dopełnieniem ustawienia łóżka jest odpowiedni materac do spania.